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Arc 2 : Discipline & Habitudes
Bientôt
Arc 3 : Clarté & Productivité
Bientôt
Arc 4 : Social & Communication
Bientôt
Arc 5 : Carrière & Leadership
Bientôt
Arc 6 : Argent & Investissement
Bientôt
Arc 7 : Résilience mentale & Sens
BientôtPrologue
Le point de départ.
Prologue 01 – Sortir du mode spectateur
Le mode spectateur ne ressemble pas toujours à de la paresse. Parfois, oui : Tu repousses, tu consommes, tu attends “le bon…
Prologue 02 – Choisir son Arc
Comme on l’a vu dans l’épisode précédent, reconnaître l’ennemi change déjà quelque chose. Tu comprends mieux pourquoi ta vie peut rester bloquée,…
Prologue 03 – Trouver son mentor
Choisir ton Arc change déjà beaucoup de choses. Le brouillard recule. Le front principal devient plus clair. Tu ne te regardes plus…
Arc 1 : Énergie du Corps
Sommeil, énergie, rythme, corps.
Épisode 01 – Ton niveau d’énergie réel
Le Prologue t’a aidé à reconnaître l’ennemi, choisir ton Arc, puis te donner un repère pour ne pas te faire reprendre trop…
Épisode 02 – Le minimum sportif qui change ta semaine
Dans l’épisode précédent, on a vu que quand l’énergie de base est trop basse, tout devient plus lourd, plus flou, plus négociable.…
Épisode 03 – Alimentation : Le protocole simple (sans régime)
Dans les épisodes précédents, on a vu quelque chose d’essentiel : L’énergie change tout. Quand elle est basse, tout devient plus lourd,…
Épisode 04 – Sommeil : Le protocole simple
Il y a des périodes où la nuit ne coupe plus vraiment. Tu t’allonges, mais ton système reste encore un peu debout.…
Épisode 05 – Lumière & Écrans : Reset énergie
Dans les épisodes précédents, on a vu que l’énergie change beaucoup de choses. Quand elle baisse, tout devient plus lourd, plus flou,…